Sair por vários dias consecutivos não é necessariamente o melhor em termos de benefício e bem-estar.
Se você ainda não reservou suas férias, eis uma boa notícia: a ciência pode ajudar você a planejar uma escapada do trabalho de modo que você consiga turbiná-las em termos de bem-estar e felicidade. Não é de hoje que pesquisadores analisam de que forma as férias podem funcionar melhor para os funcionários. Alguns artigos recentes trazem novas ideias sobre o tema – e indicam o que você deve priorizar na hora de planejar esse aguardado momento. Confira:
- Maior não é necessariamente melhor. Em artigo publicado no Wall Street Journal, pesquisadores analisam os benefícios para o bem-estar de quem tira poucos dias, como duas folgas seguidas. A conclusão é de que ficar longe por semanas não traz necessariamente o benefício esperado ou maior felicidade em uma viagem.
- Planeje o quanto antes para curtir a expectativa. É possível, por exemplo, sentir prazer ao sonhar com a viagem ou ao organizá-la. Em palestra promovida pelo TED sobre a “ciência de férias”, o especialista Ian Cole sugere que a antecipação é fundamental. Além disso, esperar de forma ansiosa por uma viagem em alguns momentos mais difíceis no trabalho pode trazer um certo alívio da pressão.
- Veja ou faça algo novo – por menor que seja. Como um pesquisador disse ao Wall Street Journal, “uma vez que já estivemos em um lugar, não conseguimos necessariamente absorver o que há de novo sobre ele. Pessoas que sempre vão aos mesmos destinos de férias costumam ter “lembranças menos nítidas”. Se você decidir ficar em casa, tente criar novas experiências.
- Maximize o início e o final de suas férias. Em artigo no Science of Us, da New York Magazine, Jesse Singal assinala que pesquisas científicas mostram que o início e o fim de um período de férias influenciam de maneira significativa a impressão que aquele período longe do trabalho irá deixar em você. Portanto, tente garantir que esses dias sejam os “melhores”.
Fonte: Época Negócios